高山小说

男子金枪不倒秘诀（第1页）

男子金枪不倒秘诀

男优传授.

金枪不倒4秘诀:

第1.用鼻子呼.

他表示在啪啪啪时连呼都很重要.

不该用嘴巴呼.

改用鼻子能改善快枪侠的情形.

第2.零位站姿训练

把双腿打开到骨盆同宽.

在前後左右摇晃身T.

找到能轻松站2.3小时的姿势.

骨盆和肩胛骨要保持在重心以上.

这招可用来增加持久力.

第3.要维持零位站姿.

之後身T向前倾斜.

一直到快跌倒的时候再踏出去.

如此一来可以让男X在激战时.

用骨骼出力的方式提升表现.

第4.要用深蹲.

且蹲下再站起时要稍微提.

他认为这招可以锻链内脏肌.

啪啪前做下.

可以让表现更出.

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:旗袍美人 (h) 糙汉×冷美人,1v1  星际第一狗腿（np）（混合）  我哥没说我是天材地宝  何昕  而后乃今【骨科】  身为万人迷的苦恼（短篇合集）  野生动物的圈养生活  她不是李金莲（gl）  继母  女王蜂的后宫养成计划（NP，女主控）  荣光（百合末世文，h）  好马也吃回头草  贪花不满三十  BL黑帮老大的小智囊（高H）  虫后（ABO）  【咒回黑化】锁链，早就不需要了  不可说  胭脂斗浪  落安  继母为后