戒掉垃圾食品，规律三餐，省钱也要保证营养。
运动：每天放学后操场跑步30分钟（释放压力，改变体态）。
形象：摘掉笨重的黑框眼镜（用隐形或备用细框）；剪掉枯黄分叉的长发（清爽短发？
）；学习基础护肤（用攒下的生活费买平价护肤品）；校服保持整洁，学习简单叠穿技巧（利用现有衣物）。
3. 心态：把“自己”找回来！
核心原则：顾言？
林薇薇？
当他们是空气！
彻底无视！
练习拒绝：对所有不合理要求，说“不”！
声音不大，但要清晰坚定！
投资自己：所有时间、精力、金钱，只花在让自己变得更好上！
抬头挺胸：走路不再看地！
眼神要稳！
写完最后一点，苏晚晚放下笔，长长地、深深地呼出一口气。
仿佛将过去那个沉重的、腐朽的躯壳彻底吐了出去。
窗外的霓虹灯光变幻着，在她沾着泪痕却异常明亮的眼眸里投下细碎的光。
她拿起那张写满计划的纸，指尖拂过那些字迹，仿佛在触摸一个崭新而充满未知的自己。
计划是冰冷的，前路是荆棘遍布的。
她能坚持住吗？
那个习惯了低头、习惯了卑微的自己，真的能挺直脊梁，活出个人样吗？
寂静的房间里，只有她自己的呼吸声清晰可闻。
台灯的光晕笼罩着她单薄却挺直的背影，在墙上投下一个巨大而模糊的影子，像一只正在艰难挣破厚重茧壳的蝶。
黎明前的黑暗，最是深沉。
破茧的痛楚，才刚刚开始。
而撕开这沉沉夜幕的第一缕光，又会在何时照进她的世界？
4 脱胎换骨与男主的错愕顾言起初只觉得世界终于清静了。
苏晚晚不再像一缕无声无息的幽魂，固执地缀在他和林薇薇身后。
走廊上不再有她欲言又止的目光追随，课桌抽屉里不再有温热的牛奶或笨拙折叠的便签条。
那种被时刻关注、无条件供应的感觉骤然抽离，如同长久喧嚣的背景音被掐断，留下的空白起初是舒适的，带着一种卸下负担的松弛。
这份松弛仅仅维持了几天。
体育课后，顾言习惯性地摸出手机，指尖悬在通讯录里那个烂熟于心的名字上方。
喉咙有点干，运动饮料喝光了。
以往，只要他一个眼神，甚至只是稍微皱下眉，那个纤细的身影就会立刻小跑着
